nie wiem

Co zorbic jak ktos ma prblem z wchlanianiem i non stop nie ma sily. Czy da sie cwiczyc?Czy jakies anaboliki by pomogly? Moj kumpel ma to chorobe i chce brac 750mg omki aby przytyc i troche sily zlapac. nie wiem czy to jest sens

witam.mam takie pytanko.Jak musicie posiedziec dluzej w nocy to dodajcie jakies kalorie do diety?ja jestem na redukcyjnej, i nie wiem jak to zrobic.Zazwyczaj ide spac o 12, a teraz pewnie kolo 5 nad ranem?co zrobic?

Witam:) bardzo bym prosil aby mi ktoś ułożył diete na mase..:) jestem początkujący i zabardzo nie wiem jakom sobie ułożyć a dieta podobno stanowi 80% treningu i postępu w ćwiczeniach:) Mam 17lat Wzrost:188cm Waga:90kg Bardzo prosiłbym o pomoc i z góry dziękuje:) Pozdrawiam:):):)

Bo ja mam taki problem z brzuchem. Ogólnie to ja jestem chudy ,ale brzuch mi trochę odstaje od reszty ciała :-%. Brzuch ćwiczę dwa miesiące i nawet kaloryfer widać. Nie wiem może ktoś ma jakiś dobry trening ?? Z góry dzięki !!

witam od poniedzialku biore mono w wiekszych dawkach i mam pytanie czy brac dalej jak dostalem antybiotyk ramoclav (mialem cos z ukladem moczowym) - jedzie po nerkach troche i wzmaga ich prace - kreta tez. i wlasnie nie wiem czy kontynuoowac krete czy odstawic przez ten tydzien i zaczac jak skoncze antybiotyk? pozdro!

nie wiem jak to powiedziec, ale jedna czesc szczeki(prawa) mam wieksza od lewej. Nie jest to złudzenie. Na pierwszy rzut oka nawet widac po policzku ze jest wiekszy od lewego. Gdy podniose głowe do góry przed lustrem to widze, ze ta prawa czesc szczeki jest na prawde wieksza. o co biega :/

Cześć! Mam do was pytanie-czy dobrze raz w roku (na miesiąc) kupić odzywke bialkową sojową. Myślałem żeby stosować ją na noc. Czytałem trochę negatywnych opinii (ale też sporo pozytywnych) o tym bialku więc sam już nie wiem. Pomóżcie

Witam! Niedługo kończę 17 lat. Jestem strasznie chudy. Przy 178 cm wzrostu ważę 60 kg ręce mam jak patyki i mam wąskie barki. Staram się przytyć, jem dużo, lecz niewiele mi to daje. Od dziecka uprawiam dużo sportu. Stażu na siłowni nie mam żadnego, nie wiem jak zacząć. Proszę o pomoc. Zmieniony przez - polner w dniu 2013-07-23 01:58:17

Witam od pewnego czasu zaczął bolec mnie lewy sutek i wyczułem pod nim kulke po pewnym czasie skusilem sie isc na usg co wyryli powiekszony gruczol 39 mm cm na 15 mm . Bralem kiedys M-drol(prohormon) mozna powiedziec ze gdzies hmmm 9 miesiecy temu! nie wiem co z tym fantem zrobic nolve chyba juz za pózno ? co poradzicie?

Tak jak w temacie. Na allegro jest jakis usa supplements ale jest tam 60mg wiec nie wiem czy nie przy duzo no i dorian ale nie widze w skladzie 1,3..

Witam, jak dobrać właściwy rozmiar? (nie mam możliwości przymierzyć, chce kupić przez internet.) ps- Znalazłem taką tabelkę rozmiarów, ale nie wiem czy jest prawidłowa: Tabela rozmiarów: - S (160 cm - 170 cm wzrostu) - M (170 cm - 180 cm) - L (181 cm - 190 cm) - XL (191 cm - 200 cm) w innej tabelce zaś pisali ze S do 150/M do 170 itd.

pomocy!mam mały problem-niedawnp zaczołem ćwiczyć i nie wiem jak zwiększyć swoją masę mięśniową.Konkretnie wystają mi żebra.Jak moge pozbyć się tego problemu?

witam!! mam pytanko odnośnie dawkowania.. na opakowaniu pisze, żeby dziennie spożywac (6 łyż. stolowych= 150g) a jeśli chodzi o białko w diecie, to mam spore zapotrzebowanie. jak mam dawkować? czy 150g rozlozyc mam na 3x dziennie (czyli po 50g) czy moge tak dawkowac? 150gx3 (czyli 450g dziennie)? juz sam nie wiem co i jak :/

Witam mam 17 lat i różnie mi te "cycki" wygladaja raz sa w miare plasko a raz zwisaja heh i nie wiem czy mam lipo czy gine a nie chce do lekarza isc bo nie mam kasy na badania itp Wiecie może jak mam to sam sprawdzic? moze powiedzcie jak z apomoca dotyku to sprawdzic czy mam cos w srodku czy nie heh

Ostatnio doszły mnie słuchy o tym, że ćwiczenia na nogi powodują iluś tam procentowy szybszy wzrost innych mięśni. TEgo powodem miałbyć testosteron, ale nie wiem czy to jest mit, czy prawda - dlatego piszę tutaj.

ile macie tłuszczu i wegli w swoich dietach?? szukam optymalnej diety. Jakie wasze zdanie lepiej dac przykładowo W;~4 T:2 czy moze W:6 T:1 juz sam nie wiem teraz jestem na tłuszczu 2gr na kg i sylwetka na ok siła wytrzymałosc gorzej i ciekawi mnie fakt czy dostarczanie tłuszczu ponad 2gr na kg nie jest czasem nie zdrowe

Czesc, planuje swoj pierwszy cykl i zastanawiam sie nad doborem srodkow, zastanawialem sie nad NPP+wino/test ew wino+test I ciezko mi zdecydowac co wybrac, wolalbym zeby cykl trwal raczej okolo 8-10 tyg niz 12+ Nie wiem do konca jakie dawki tego, jakies inne opcje ktos poleci? Jaki odblok? z gory dzieki za odp

Wiek - 18 Wzrost - 181 Waga - 69 Ektomorfik w c %-) 8-) j :-) Bardzo proszę o poradę. Chcę przybrać na masie a nie wiem jak się do tego zabrać. Czy sama dieta wystarczy czy potrzebna też siłownia, jeśli tak to jak często. Czy mógłbym skorzystać z jakieś znalezionej diety na mase na tym forum? Pomocy :-D

otoz za jakies 2 tygdnie zacznam brac: - Gain Fast 3100 4,5kg - Kratyna Multipower 500g - m1t 60 tabsow - 4derm jedno opakowanie - L-Glutamina 200g _ I Aminokwaski (tylko nie wiem jakie kupic czy Bcaa czy zwykle..??), zastaanawiam sie cy wogole warto dorzucac aminki i L-glutamine coo tym myslicie..??

Witam mam pytanie odnośnie hp i Kre-Alkalyn, jestem w ostatnim tygodiu brania mety (5 tyg)i nie wiem jak długo mam brać ten stack by zminimalizować spadki.Pomoże ktoś.?